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ミニマリストの断捨離に学ぶ!一人暮らしや家族でできる断捨離術を紹介!

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SNSやメディアで取り上げられ話題のミニマリストの生活スタイル。ミニマリストたちは必要最小限のものだけで生活で行うのが断捨離(だんしゃり)です。いらないものを捨てるといってもやはり躊躇してしまいます。本記事では断捨離をするにあたり、ミニマリストたちのライフスタイルを参考に初心者向けの実践方法を紹介していきます。

目次

断捨離から始まるミニマリストという生活スタイル

ミニマリストと断捨離は同じように聞こえますが、断捨離は、本来はヨガの発想から生まれた言葉で、物を捨てることで物への執着をなくす整理法です。また、ミニマリストの考え方は、生きるために必要最小限の物だけで生活することで、物が少なくても心は豊かな日々を送るライフスタイルです。

ミニマリストの断捨離は、必要な物と不要な物を分けることから始める

誰もが最初から大量に物を捨てるということはハードルが高いでしょう。まずは結果を急がず、ミニマリストが主張する「最低限必要なもので生活する」ということを思い出しながら、必要なものと不要なものを分けることから始めましょう。

最初は1つでも構いません、断捨離を少しずつ積み重ねることで、段階的に物への執着心が薄れていき最終的には断捨離することに抵抗感がなくなります。最初から結果をきにすると前には進みません。無理しない範囲で達成していきましょう。

ミニマリストが実践する断捨離のコツ

断捨離を進める上で、先述のとおり頻繁に使う物と使わない物で大きく分類することから始めましたが、「いつか使うから念のために置いている」「毎年1回くらいは使う」という物も思い切って断捨離します。1年を通してほとんど使わないものは、この先も使うことはありません。この章では、ミニマリストの生活スタイルに近づくために断捨離しやすくなるコツをご紹介します。

ミニマリストが実践する断捨離のコツ①:物を「捨てる」のではなく「譲る」と捉えれば断捨離しやすい

物がなかなか減らない人は、物に執着しているからです。まずこれを解消するには、「捨てるのではなく新しい持ち主を探す」という考え方をすることで、「捨てるのは勿体ない」からという感覚はなくなります。また、フリマアプリに出品して売却する方法のおすすめです。とにかく新しい持ち主に「譲る」いう認識に変えると意外にうまく行くでしょう。

ミニマリストが実践する断捨離のコツ②:いきなり大量に捨てようとしない

ミニマリストのすっきりした生活風景にいきなり近づこうとして、大量に捨てることができても、それは形だけの断捨離です。納得のいかない断捨離をしても意味がありません。すぐに物があふれる部屋に戻るだけです。

やはり断捨離を行う際には、物への執着を無くしてミニマムな生活を送るイメージをして、自分自身と対話し決心上で焦らず、ゆっくり確実に歩んでいきましょう。

ミニマリストが実践する断捨離のコツ③:1日5分の断捨離を毎日継続的に行ってみる

断捨離を決心したらマイブームで終わってしまわないために、朝目覚めたら何かを捨てるという習慣を作ってみるのも一つの方法です。とくになかなか物を捨てることができないのであれば、毎日部屋を見渡し収納できていないものを捨てられないか検討しましょう。

このように断捨離を継続していくことで、自身が捨てた物を購入することは無くなるでしょう。このようなサイクルを作るだけでも、物が増えるたり、無駄な出費を減らすことができます。

ミニマリストが実践する断捨離のコツ④:迷うものは、一旦「保留ボックス」を決めて入れる

断捨離といってすぐに断捨離する物を即決ができない人も多いですが、そのような方には「保留ボックス」を作り、そこに入れるようにします。後日改めて「保留ボックス」を覗いてみると不思議にも、その物に対して執着は無くなっているはずです。

それは、その物がすでにあなたの生活にとって必要ではないという証明です。このように1つずつボックスに入れていき、着実に物を減らしていくのがコツです。実践することで自然とあなたの部屋から物がなくなっていくでしょう。

ミニマリストが実践する断捨離のコツ④:ものはすぐに購入しない

いくら断捨離をしても次から次へと購入してしまう行動は控えるべきです。断捨離を決意したからには、「本当に必要なものか?」ということを毎回自分自身に問いかけてください。

また、思い切って捨てたものは、どこかにメモをしておきましょう。後で見返したときに、少なくとも同じものや関連商品を購入することはなくなります。また自身が断捨離してきたことを振り返れるメモを残しておくと、自然と物を買わないと意志が固まることにつながります。

ミニマリストが実践する断捨離のコツ⑤:1つ購入したら1個捨てる

ミニマリストが断捨離で心がけているのが、1つ購入したら何か1つ物を断捨離するというルールです。自分でルールを明確にすることで、現在より物は多くなりません。

また、購入した分同じだけ捨てると決めておけば、購入する対象をじっくりと調べるようになり、慎重になります。場合によっては、その行為自体が面倒になり物欲がなくなるのです。これが良いサイクルとなって、ミニマリストに近づくこともできるでしょう。

ミニマリストが実践する断捨離のコツ⑥:大きい間取りの住居に住まない

とにかく物が多く少しずつの断捨離ではで、とても追いつかないという方は、現在の住居からできるだけ小さい間取りの部屋に引っ越すことをおすすめします。狭い間取りなら物を置くスペースがないため、必然的に引っ越しのタイミングで断捨離が必要になります。このようにそもそも物を置くだけのスペースを作らないことが最も効率的に断捨離を行えます。

ミニマリストが実践する断捨離のコツ⑦:模様替えをして気分を変える

ミニマリストは殺風景な部屋でも虚無感を感じないように、一定期間ごとに模様替えをすることで気分も変える方法を実践している方もいます。いくらミニマリストといえど、心情的にも最小限の生活に慣れなければなりません。物がなくても心の豊かさを感じられる模様替えという工夫は大切といえるでしょう。

ミニマリストが実践する断捨離のコツ⑧:テイストは合わせたり、流行りを追いかけないもので統一する

ミニマリストの断捨離後、部屋にあるものは、全体的にベーシックな材質や形状、色味のものを選ぶのが最善策です。例えば、落ち着く黒やグレー、ベージューなど長年着回しが利く要素のもので、洋服やインテリアなども構成していくと、流行に左右されず飽きがこないので、買い替えが不要になり、結果的に物が増えない状態で生活できます。

ミニマリストが実践する断捨離のコツ⑨:お財布の中身も断捨離する

断捨離するのは、部屋だけではありません。あなたの財布の中にも断捨離する物はあります。あなたの財布の中身を確認して、断捨離できるものを探してください。財布の中に入っている大量のポイントカードやクレジットカード、レシートなど念のため取っているものはありませんか?これらも全て断捨離していきましょう。

財布においても、先述の通り、部屋と同様に財布も小さいものにすべきです。財布に物が溢れているとさまざま物欲につながります。無駄遣いの根源を断ち切ることが重要なのです。

ミニマリストが実践する断捨離のコツ⑩:クレジットカードでお財布もシンプルにまとめる

前項でお伝えした財布の中身の断捨離ですが、支払方法もクレジットカードにまとめるとかなりスッキリします。最近は消費税増税のためポイント還元も受けることもでき、さらにカード利用明細をみれば、家計簿代わりにもなり自身の無駄な出費も見直すきっかけになります。クレジットカードで支払いをスマートにまとめることで無駄な出費抑えられるでしょう。

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まとめ

この記事では、断捨離方法をミニマリストが実践している方法と照らし合わせながら紹介しました。ミニマリストが考える最低限の暮らしに、たどりつくためには断捨離で物への執着を断ち切ることが最初の一歩です。最初は辛いかもしれませんが、慣れてくると物への関心もなくなり、最小限の物で生活することに喜びを感じることができるでしょう。ミニマリストが実践している断捨離方法を参考にみなさんも断捨離をしてみましょう。

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